جراحی شکم یا ابدومینوپلاستی به بیماران اجازه می دهد تا پس از کاهش وزن زیاد یا بارداری، با برداشتن پوست اضافی و سفت کردن ماهیچه ها شکمی صاف و سفت تر داشته باشند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که حفظ نتایج جراحی تامی تاک بخشی از فرآیند است و عوامل متعددی در یک روش موفق با ماندگاری طولانی مدت، چه قبل و چه بعد از جراحی، نقش دارند. ذکر این نکته ضروریست که پس از عمل جراحی شکم، افزایش وزن و برگشت چربی برای برخی از بیماران غیر معمول نیست.
ابدومینوپلاستی
جراحی زیبایی شکم، که به طور رسمی به عنوان ابدومینوپلاستی شناخته می شود، یک روش تغییر شکل بدن است که از برداشتن پوست، سفت کردن عضلات و سایر تکنیک های جراحی برای فرمدهی بخش میانی بدن استفاده می کند. تامی تاک به طور قابل توجهی در میان زنانی که پس از بچه دار شدن، می خواهند بدن خود را ترمیم کنند و همچنین افرادی که پس از کاهش وزن زیاد پوست اضافی باقی مانده دارند، محبوب است. با این حال، جراحی شکم می تواند برای مردان و زنانی که پوست شل، چربی سرسخت و سایر عوارض جانبی فرآیند پیری را دارند نیز مفید باشد. مشکلات رایجی که با ابدومینوپلاستی قابل بهبود هستند عبارتند از:
• پوست شل و آویزان
• پوست اضافی
• علائم کشش
• چربی های سرسخت شکم
• جداشدگی عضلات روده بزرگ
• فتق شکمی
• بی اختیاری استرسی ادرار
چه مقدار چربی در جراحی شکم از بین می رود؟
افرادی که قصد جراحی زیبایی شکم را دارند باید بدانند که ابدومینوپلاستی به عنوان یک جراحی کاهش چربی اولیه یا روشی برای کاهش وزن طراحی نشده است. اما اغلب اوقات روش لیپوساکشن همراه با عمل شکم انجام می شود تا سلول های سرسخت چربی از قسمت میانی بدن برداشته شود و نتیجه نهایی شکمی صاف تر و طبیعی تر ایجاد شود. با این حال، متقاضیان انجام تامی تاک باید قبل از انجام عمل جراحی به وزن هدف یا نزدیک به وزن مورد نظر خود رسیده باشند.
آیا بعد از تامی تاک، برگشت شکم امکان پذیر است؟
از آنجایی که تامی تاک یک جراحی کاهش وزن نیست، افزایش وزن بعد از عمل امکان پذیر است و اثر کلی را کاهش می دهد. حتی زمانی که لیپوساکشن همراه با عمل شکم برای برداشتن سلول های چربی استفاده می شود، افزایش وزن در آینده همیشه ممکن است سلول های چربی جدیدی را در نواحی مشابه ایجاد کند. سلول های چربی که در حین انجام عمل با لیپوساکشن برداشته میشوند، باز نمی گردند، اما این لزوماً به این معنی نیست که نتایج این روش زیبایی دائمی هستند. افزایش وزن بعد از ابدومینوپلاستی می تواند سلول های چربی جدید تولید کند و باعث بزرگ شدن سلول های چربی باقی مانده شود. برای حفظ نتایج تامی تاک تا زمانی که ممکن است، بسیار مهم است که بیماران از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنند و به طور منظم ورزش کنند تا از افزایش وزن جلوگیری کنند.
دلایل افزایش وزن بعد از ابدومینوپلاستی
برخی از عوامل تاثیر منفی بر نتایج جراحی شکم شما می گذارند و می توانند منجر به گسترش سلول های چربی در ناحیه شکم شوند، از جمله بارداری و افزایش وزن. مهم است بدانید که بین افزایش وزن که باعث گسترش سلول های چربی می شود و صرفاً تغییر در ترازو تفاوت وجود دارد. وزن شما به دلیل احتباس آب، مصرف سدیم، تغییرات هورمونی و سایر عوامل و شرایط ممکن است روزانه در نوسان باشد، این نوسان به این معنی نیست که وزن اضافه می کنید. افزایش وزن زمانی اتفاق می افتد که شما بیش از نیاز بدن خود غذا بخورید و کالری اضافی را در طول ورزش مصرف نکنید. دلایل برگشت شکم بعد از تامی تاک عبارتند از:
1- احتباس مایعات در طول عمل ابدومینوپلاستی
در طول جراحی، مایعات داخل وریدی برای بیهوشی تزریق می شود و به دلیل جراحی و التهاب، مقدار زیادی از آن مایع در بدن ذخیره می شود که منجر به احساس نفخ همراه با مقداری تورم در دست ها، پاها و بالای محل برش خواهد شد. خوشبختانه، بدن و کلیه های شما این مایعات را در عرض 10 روز حرکت داده و از بین می برند، این کاملا طبیعی و قابل انتظار است.
2- داروهای کاهش وزن و رژیم های غذایی
بیشتر افراد برای کاهش وزن قبل از جراحی ابدو به رژیم های غذایی خاص یا داروهای کاهش وزن روی می آورند. از آنجایی که نمی توان آنها را بعد از جراحی و به مدت طولانی ادامه داد، در نتیجه اغلب یک اثر بازگشتی وجود دارد که در آن افراد با ترک این رژیم ها یا داروها وزن اضافه می کنند. درعوض پیشنهاد می شود که سعی کنید وزن خود را به روش های متناسب رژیم غذایی، ورزش، و اصلاح رفتار کاهش دهید.
3- ورزش نکردن بعد از تامی تاک
هر نوع جراحی سرعت شما را کاهش می دهد و توانایی شما را برای ورزش محدود می کند، که به معنای سوزاندن کالری کمتر است. بنابراین، تقریباً به ناچار مقداری افزایش وزن بعد از جراحی شکم وجود خواهد داشت، زیرا تعادل بین کالری ورودی و کالری مصرف شده به سمت افزایش وزن متمایل می شود. گفتنی است شما باید به خودتان زمان بدهید تا پس از عمل جراحی شکم بهبود پیدا کنید، به ویژه سه هفته اول بسیار مهم است.
4- تغییر رژیم غذایی و برگشت شکم
شما رژیم گرفته اید، ورزش کرده اید، همه چیز را به درستی انجام داده اید، و اکنون برای از بین بردن شلی پوست شکم جراحی ابدومینوپلاستی انجام داده اید. برخی از بیماران این را فرصتی برای کنار گذاشتن یک رژیم غذایی سالم و خوردن هر چیزی که دوست دارند می بینند، متاسفانه اینطور نیست. حفظ رژیم غذایی سالم قبل و بعد از جراحی، کلید حفظ اندام جدید شماست.
5- افزایش سن اجتناب ناپذیر
با افزایش سن، حفظ وزن سخت تر می شود، زیرا هورمون های ما با افزایش سن تغییر می کنند، بنابراین عمل جراحی شکم را نه تنها به عنوان یک عمل جراحی، بلکه به عنوان یک تغییر در سبک زندگی در نظر بگیرید. لازم نیست ورزش بیش از حد شدید باشد، یک پیاده روی طولانی خوب به اندازه یک تمرین کوتاه اما فشرده کالری می سوزاند.
روش های جلوگیری از برگشت شکم بعد از تامی تاک
تکنیک های آسانی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید تا مطمئن شوید که بعد از عمل ابدومینوپلاستی وزن اضافه نمی کنید و باعث گسترش سلول های چربی اضافی نمی شوید، از جمله موارد زیر:
✔ رژیم غذایی مناسبی را بعد از تامی تاک در نظر بگیرید.
برای داشتن یک سبک زندگی سالم مجبور نیستید از یک رژیم غذایی شدید و محدود پیروی کنید. اجتناب از غذاهای فرآوری شده، قند و شکر، چربی های ناسالم و کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک انتخاب سبک زندگی است که می تواند به شما کمک کند پس از اتمام عمل جراحی شکم وزن اضافه نکنید. در رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی مقدار زیادی سبزیجات سبز برگ، چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل و روغن زیتون، پروتئین های بدون چربی از جمله ماهی سفید، ماهی آزاد، مرغ و تکه های گوشت گاو بدون چربی و چربی های سالم را بگنجانید.
✔ برای جلوگیری از برگشت شکم بعد از ابدو آب کافی بنوشید.
روش دیگر برای کمک به حفظ نتایج و ارتقای ترکیب بدنی سالم بعد از عمل، افزایش مصرف آب است، آب نه تنها به شستشوی سیستم شما و سم زدایی بدن کمک می کند، بلکه راه مهمی برای جلوگیری از پرخوری است. به سادگی با نوشیدن مقداری آب قبل از هر وعده غذایی، مقداری فضای اضافی در معده خود اشغال می کنید و بنابراین، به طور پیش فرض، کمتر غذا خواهید خورد.
✔ بعد از جراحی زیبایی شکم به اندازه کافی ورزش کنید.
هنگام تلاش برای جلوگیری از برگشت شکم بعد از تامی تاک، ورزش عامل مهم دیگری است، ورزش همراه با یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند از افزایش وزن که منجر به گسترش سلول های چربی اضافی در ناحیه درمان می شود، جلوگیری کنید. تمرینات قلبی عروقی همراه با تمرینات قدرتی به بدن شما در سوزاندن چربی در طول روز کمک می کند؛ ورزش فقط در باشگاه اتفاق نمی افتد، شما می توانید بدون اینکه عرق کنید، فعالیت زیادی را در روز خود بگنجانید و همچنان کالری سوزی خود را افزایش دهید.
✔ سطح استرس خود را کاهش دهید تا بعد از تامی تاک وزن زیاد نکنید.
راه دیگر برای اطمینان از اینکه بعد از عمل وزن اضافه نمی کنید، تمرکز بر مراقبت از خود است. هنگامی که بدن شما بیش از حد استرس دارد، مقادیر زیادی کورتیزول، هورمون استرس، تولید می کند که به خودی خود چیز بدی نیست. سطوح کورتیزول اضافی در درازمدت می تواند بر هورمون های گرسنگی تأثیر بگذارد و باعث پرخوری و منجر به افزایش وزن شود. مطالعه، چرت زدن، یوگا و پیاده روی همگی می توانند به شما کمک کنند تا استرس خود را کاهش دهید.
با داشتن یک سبک زندگی سالم، می توانید احتمال برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی را کاهش داده و سال ها از نتایج این عمل زیبایی لذت ببرید. علاوه بر حفظ سبک زندگی سالم، انتخاب یک جراح با مهارت و با تجربه می تواند نقش مهمی در دستیابی به نتایج طولانی مدت داشته باشد. برای اطلاع از شرایط و هزینه جراحی تامی تاک و مشاوره با پزشکان متخصص و مجرب می توانید با کارشناسان مجموعه تهران بیوتی سنتر در ارتباط باشید.